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martes, 9 de diciembre de 2025

Simulacro de Bomberos Arturo Seguí: Entrenamiento de rescate e incendio

 

Bomberos y aspirantes trabajando en el simulacro de rescate e incendio con fuego controlado en el campo de entrenamiento de Arturo Seguí.

Impactante jornada de capacitación para Bomberos y aspirantes en Arturo Seguí. El simulacro de rescate e incendio en 425 y 159 fue clave para afianzar técnicas.

Por: Álvaro Zapata 📰

Una intensa y productiva jornada de capacitación tuvo lugar este lunes en Arturo Seguí, con un impactante simulacro de rescate e incendio que puso a prueba la capacidad de respuesta de los bomberos y aspirantes. Las maniobras se realizaron en un amplio campo de entrenamiento ubicado estratégicamente en la calle 425 y 159, reuniendo a personal experimentado y a quienes están próximos a incorporarse a la fuerza.

Las tareas de entrenamiento comenzaron alrededor de las 8:30 de la mañana, organizadas en diversos circuitos diseñados para replicar situaciones de alto riesgo. Los ejercicios incluyeron:

·         Rescate en Espacios Confinados: Pruebas vitales para simular el salvamento de personas atrapadas en estructuras colapsadas o lugares de difícil acceso.

·         Manejo de Herramientas: Práctica intensiva en el manejo de hacha y otras herramientas esenciales para la apertura de accesos.

·         Control de Fuego: Simulación de incendio de casilla con el despliegue de técnicas de extinción y control.

·         Rescate de Personas: Implementación de protocolos y procedimientos específicos para la extracción segura de víctimas.

Se recrearon escenarios reales que exigieron la aplicación de diferentes técnicas y procedimientos de rescate bajo presión. La jornada fue calificada como un éxito rotundo, cumpliendo con los objetivos de capacitación y fortaleciendo las habilidades operativas de los Bomberos de Arturo Seguí y los futuros voluntarios de la región de La Plata.

La importancia del entrenamiento continuo

Este tipo de entrenamiento para Bomberos Voluntarios La Plata es fundamental para garantizar que el personal esté preparado para enfrentar cualquier emergencia que afecte a la comunidad de Gonnet y sus alrededores.

🟢  La preparación salva vidas

El éxito de este simulacro subraya la dedicación y el compromiso inquebrantable de nuestros bomberos. La capacitación continua y la recreación de escenarios de alto riesgo no son solo ejercicios; son la clave que marca la diferencia entre la vida y la muerte. Apoyar y reconocer la labor de los Bomberos Voluntarios es esencial, ya que su preparación es el pilar de la seguridad pública en nuestra región, garantizando que estén siempre listos para protegernos.

🫂 Colaboración y cercanía con la comunidad

En otro orden de cosas, la dotación de Bomberos de Arturo Seguí demostró su fuerte compromiso social este fin de semana al colaborar activamente con distintas instituciones del barrio.

El cuerpo de bomberos voluntarios, dirigido por el encargado de cuerpo, Leonardo Compagnucci, participó en dos eventos significativos de la comunidad:

1.      Festejo Deportivo: Acompañaron la finalización de año de una de las categorías del Club ADAS. Los efectivos hicieron sonar la sirena del autobomba y, dada la alta temperatura reinante, refrescaron a los jugadores con el agua de las mangueras durante la recorrida festiva que se realizó por Diagonal 145 y 415.

2.      Egreso Educativo: Asimismo, el día viernes, los bomberos compartieron la alegría de los estudiantes al mojar con las mangueras a los egresados de una escuela secundaria de la localidad.

Estas acciones reflejan una vez más la gran cercanía y la colaboración constante entre el cuartel de bomberos y su comunidad, trascendiendo sus funciones de emergencia para participar en los momentos importantes del barrio.

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miércoles, 5 de noviembre de 2025

🚶‍♀️¿Caminar 10 mil pasos al día es una pérdida de tiempo? Esto dice una científica biomédica

Foto ilustrativa mujer caminando al aire libre

Caminar 10 mil pasos al día no mejora la salud como se creía. Una científica propone rutinas breves e intensas.

Durante años, caminar 10.000 pasos diarios fue casi un mantra para quienes buscan una vida saludable. Pero una reconocida científica biomédica acaba de poner en jaque esa creencia popular: ¿y si todo ese esfuerzo no sirviera para tanto como pensamos?

🔬 Rhonda Patrick y una advertencia que sacude la rutina saludable

Rhonda Patrick, especialista en medicina del envejecimiento saludable, cuestionó recientemente la efectividad de las caminatas largas y lentas. Según explicó, caminar durante una hora y media apenas mejora la capacidad aeróbica, lo que limita su impacto real en la salud metabólica y cardiovascular.

“Considero que los 10.000 pasos deberían ser sustituidos por 10 minutos de actividad intensa diaria”, afirmó la investigadora.

💪 ¿Qué propone en su lugar?

Patrick sugiere reemplazar las caminatas extensas por entrenamientos breves de alta intensidad, incluso dentro del horario laboral. Por ejemplo:

  • Hacer 10 sentadillas cada 45 minutos durante la jornada
  • Dedicar al menos 10 minutos diarios a ejercicios de fuerza

Según estudios que cita, este tipo de actividad mejora la capacidad cardiorrespiratoria, regula la glucosa y favorece la longevidad mucho más que caminar sin intensidad.

🫁 El VO2 máximo: el verdadero indicador de salud

Uno de los puntos clave de su planteo es el VO2 máximo, que mide la cantidad de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio. Patrick lo considera un predictor más confiable de salud y longevidad que la cantidad de pasos diarios:

“Las personas con el VO2 máximo más alto tienen hasta un 80% menos de riesgo de muerte por cualquier causa”, explicó.

🧂 Bonus: el rol del magnesio en la salud celular

Además del ejercicio, Patrick destacó la importancia del magnesio en la reparación del ADN y la

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