🎙 Por Lorena Tablada ✍️
Se prevé un período de altas temperaturas entre el día de hoy y el viernes 7. El Municipio recomienda beber abundante agua y evitar la exposición solar entre las 10:00 y las 16:00.
Ante el pronóstico de un período de altas temperaturas a partir de este miércoles y hasta el viernes 7 de marzo en la ciudad, la Municipalidad de La Plata estableció el Nivel de Atención del Riesgo (NAR) 'amarillo' y difundió recomendaciones para prevenir golpes de calor.
Según informó la Comuna, a lo largo de las jornadas mencionadas las mínimas oscilarán entre los 22°C y los 24°C y las máximas irán de los 32°C a los 35°C. Además, durante las tardes la sensación térmica se acercará a los 40°C.
Es importante destacar que varios días consecutivos de altas temperaturas pueden representar un riesgo, especialmente para niños, niñas, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas, por lo cual es fundamental tomar las precauciones necesarias.
LAS RECOMENDACIONES
- Ante el NAR 'amarillo', las recomendaciones oficiales son las siguientes:Evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00.
- Usar ropa holgada y de colores claros.
- Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
- No realizar actividades físicas intensas durante el día.
- Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua aun sin tener sed).
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
- Utilizar protector solar, mínimo FPS20.
- En caso de exposición al sol, usar lentes de sol, gorra y/o sombrero.
- Evitar consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.
- No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas.
- Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas en condición de discapacidad o animales.
LOS EFECTOS INMEDIATOS DEL CALOR
- El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.
- Los síntomas más frecuentes son:En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).
- En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso y débil rápido; respiración acelerada y poco profunda.
- Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, situarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.
EL CUIDADO DE LOS ANIMALES
- Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.
- No dejarlos a la intemperie expuestos al sol.
- Evitar los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.
- Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.
- Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor).
- Evitar que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.
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