Por: Redacción
La Copa América y la Eurocopa están en marcha y con ellas, la emoción de miles de fanáticos que se reúnen en sus hogares para disfrutar cada partido. Sin embargo, esta pasión por el fútbol puede convertirse en un riesgo para la salud si no se toman las medidas adecuadas para mantener una postura correcta durante las largas horas frente al televisor.
“Una postura incorrecta durante largos períodos de tiempo, como suele suceder al ver partidos de fútbol y en general en cualquier momento, puede traer consigo una serie de problemas para la salud, principalmente en la zona lumbar. El dolor lumbar o lumbociatalgia, que afecta la zona baja de la espalda y puede irradiarse hacia las piernas, es el problema más común y es importante prevenirlo siempre que se pueda, no solo durante los partidos.” expresó Esteban Lliteras, Traumatólogo – MP 4966, de Boreal Salud, empresa de medicina privada.
Para evitar estos problemas y disfrutar del fútbol sin riesgos, es importante seguir algunas recomendaciones básicas:
Mantener una postura erguida: sacar pecho, apoyar la espalda correctamente y, si es posible, utilizar un soporte lumbar para mayor comodidad.
Evitar sentarse en lugares bajos: no sentarse en lugares que obliguen a curvar la espalda para alcanzar
