La campaña tuvo un éxito tan notable que, en el año 2003, el equipo decidió compartir su experiencia y los resultados alcanzados, con las Sociedades de Laringología del mundo. Se invitó a estas entidades a sumarse a otra campaña -ahora a nivel mundial- que dio origen a lo que hoy es conocido como el Día Mundial de la Voz.
El profesor Mario Andrea, de Portugal, tuvo la misión de llevar esta iniciativa a Europa y Estados Unidos. La presentó en distintos eventos internacionales como una necesidad médica frente a la responsabilidad de concientizar a la población acerca de los cuidados de la voz.
La Sociedad Argentina de la Voz se sumó a la propuesta de Brasil inmediatamente, para celebrar el 16 de Abril de 2003, el primer Día Mundial de la Voz, cuya campaña de inauguración en Argentina fue con un acto en la Academia Nacional de Medicina.
El objetivo de la campaña estuvo centrado en orientar a la población en el cuidado de su voz para que tomara conciencia de la necesidad de realizar consultas frente a cualquier cambio que se le presente en la misma. El mensaje se focalizó en la importancia de alcanzar un entrenamiento adecuado para conservar la salud vocal, especialmente aquellos que trabajan con su Voz.
Asimismo, se destacó que los disturbios de la voz pueden ser causados por:
- dolencias por alteración en las estructuras del aparato fonador,
- mal uso o abuso de la voz,
- hábitos tóxicos (como el tabaquismo u otras sustancias),
- manifestación de un conflicto anímico.
Alcances de la “Semana de la Voz”
Esta campaña se extiende por siete días, período durante el cual se brinda asistencia médica y fonoaudiológica gratuita a todas las personas con sintomatología vocal o a quienes, simplemente, quieran conocer el estado de su aparato fonador.
En Argentina, esta campaña de prevención se realiza cada año durante la semana que comprende el 16 de Abril, en Hospitales y Centros Médicos adheridos de todo el país.
Objetivos generales:
- Concientizar a la población sobre la necesidad de prevenir y/o tratar los problemas relacionados con la salud vocal.
- Disminuir las tasas de morbimortalidad por patología laríngea (cáncer y otras), a través de su detección temprana.
Objetivos específicos:
- Educar a la población en la consulta temprana, en caso de disfonía de más de 15 días de duración.
- Instruir a la población sobre los síntomas más frecuentes que deberán inducir a la consulta con un profesional especializado (Otorrinolaringólogo y Fonoaudiólogo).
- Enseñar a la población la relación entre el hábito de fumar y los problemas de la voz.
- Instalar en la población la necesidad de entrenarse vocalmente si va a trabajar con la voz. De esa manera, se disminuye el riesgo de enfermar las cuerdas vocales.
- Estimular, además de los profesionales Médicos, a Fonoaudiólogos, Profesores de Canto, Periodistas, Locutores y a todos aquellos relacionados con la voz y también a la población en general para que difundan los cuidados considerados necesarios para prevenir los problemas en la voz.
Porque es un bien preciado, deberíamos cuidarla como se merece. Estos son las 10 pautas para cuidar la voz:
1. El tabaco es el enemigo número uno de la voz, provoca irritación y sequedad, por no hablar de problemas mayores como el cáncer.
2. Reposa la voz periódicamente.
3. Procura estar en un ambiente adecuado de humedad y temperatura. Las temperaturas extremas irritan las vías respiratorias y afectan a la laringe.
4. No fuerces la voz, cada persona tiene una resistencia y cuando se sobrepasan esos límites aparece la disfonía y la predisposición a padecer enfermedades vocales. Un ejemplo muy gráfico es cuando a la persona que está hablando se le notan las venas del cuello, eso significa que está forzando la voz, o que se le agota el aire de los pulmones.
5. Bebe una cantidad suficiente de agua para mantener una correcta hidratación de las cuerdas vocales y las vías respiratorias.
6. Evita el consumo de bebidas alcohólicas y cafeína. Al contrario que el agua, éstas producen deshidratación. Evita también los líquidos o muy fríos o muy calientes.
7. Duerme lo suficiente, el cansancio también afecta a nuestras cuerdas vocales.
8. Evita el carraspeo y toser con fuerza. La forma más segura y eficiente de aclarar la garganta es seguir una estrategia muy sencilla: respirar lo más profundamente posible, manteniendo la respiración por un momento y produciendo una ‘H’ silenciosa y forzada mientras se exhala el aire.
9. Una alimentación sana y equilibrada también contribuye a mantener nuestra voz en perfectas condiciones. Es fundamental que el aporte de Vitamina A sea el adecuado.
10. Acude al otorrinolaringólogo. Siempre que no percibimos que tenemos algo grave, esperamos que se cure solo y no acudimos al médico. Pero si el problema persiste más de 10 días, acude al especialista.
La respiración diafragmática es otra manera de mejorar enormemente la salud de la voz. Este tipo de respiración permite hablar con claridad y facilidad sin fatigar el aparato de fonación y sin el peligro de quedar afónicos.
Fuente: Bellezapura.com y Sociedad Argentina de la Voz
