La Dirección de Salud de la UNLP solicitó la difusión del siguiente Memorando relacionado con la “Prevención de los efectos producidos por el uso prolongado de las computadoras.” Se reproduce
textualmente.
Síntomas
Síndrome de la visión de computadoras (C.V.S.): fatiga visual (dolor e irritabilidad de los ojos); dolor de cabeza; ojos secos o irritados; sensibilidad a la luz; visión doble.
Prevención
Sugerencias para evitar el (C.V.S.): situar el monitor en posición perpendicular hacia las ventanas; utilizar
monitor de pantalla plana (descartar las convexas); no utilizar un fondo de colores brillantes;
limpiar el monitor regularmente; examen de la vista cada 2 años. La visión a 90º.
Síntomas
Problemas de columna, brazo y mano: dolor de cabeza; dolor en el codo: dolor en la muñeca.
Prevención
Sentarse con la espalda recta (90º a 100º); las muñecas deben estar alineadas con el antebrazo; al usar el “ratón” apoyar el codo y no la muñeca; apoyar los brazos en los reposabrazos de la silla.
